平板支撑，三十秒我就感觉腰要断了。
「核心太弱。耐力不足。」她站在旁边，冷静地记录，偶尔上手纠正我的动作。
她的手指碰到我的背脊或手臂时，带着微凉的触感。
「教练……我不行了……」我瘫在垫子上，感觉灵魂出窍。
「休息十五秒。下一组波比跳，十二个。」她看着秒表，面无表情。
旁边一个练得浑身是汗的壮汉，挂着不怀好意的笑凑过来：
「郝教练，带这种菜鸟多没劲啊？不如跟我切磋下？让你看看什么叫真正的力量。」
郝颖头都没抬，眼睛还盯着秒表：「他系统训练三个月后，硬拉重量能超你现在的水准。你呢？半年没进步了吧？有时间在这找存在感，不如去补补有氧。」
壮汉的脸瞬间涨成猪肝色，讪讪地走了。
我躺在地上，看着郝颖冷峻的侧脸，心里那点委屈莫名其妙散了，反而生出一点暖意。
她虽然冷，但……好像还挺护短的？
4
训练课终于结束。
我像一滩烂泥靠在墙上，汗水滴进眼睛，又涩又疼。
郝颖递给我一条干净毛巾：「今天强度大了点，但你的基础比我想象的还差。」
我苦笑着接过毛巾：「给教练你丢人了。」
「丢不丢人看以后。」她收拾着器械，忽然说：「你身体协调性有点问题，本体感弱。常规课时间不够细抠。」
我愣了一下，没明白她的意思。
她转过身，看着我，声音比刚才低了一些：「今晚九点半以后，健身房清场。如果你想加练，我可以给你开个小灶。」
「开小灶？」我心跳漏了一拍。
「嗯。」她眼神平静无波，「一些…需要更专注的柔韧性训练和神经激活技巧。人少，安静，效果好。」
她顿了顿，补了一句：「来不来，随你。」
说完，她拿起自己的水杯，转身就走了，留下我一个人在原地发呆。
开小灶？深夜？单独？
我的脑子有点乱。
5
晚上九点二十，我鬼使神差地又站在了健身房门口。
里面灯还亮着，但很安静。
我推门进去，只有郝颖一个人在。
她换了身灰紫色的运动服，更修身，勾勒出的线条让人不敢直视。
「来了？」她好像并不意外，「先去跑步机慢走五分钟，激活一下。」
「好。」
偌大的健身房只有我们两个人，只有我脚下跑步机的声音和远处隐隐传来的音乐。
气氛有点微妙。
热身完，她带我来到垫子区。
「今天重点练核心和柔韧。躺下，屈膝。」
我依言躺好。
她跪坐在我身侧，一只手轻轻按住我的小腹，另一只手托住我的后腰。
「感受这里，吸气时放松，呼气时收紧，像要把肚脐贴向脊椎。」
她的手掌温热，隔着薄薄的速干衣，存在感极强。
我全身肌肉都绷紧了，呼吸都乱了套。
「放松。」她的气息拂过我耳边，声音很近，「别对抗，感受我的引导。」
我努力让自己放松下来，跟随她的指令感受肌肉的收缩和伸展。
这种辅导，确实太“特别”了。和白天大庭广众下的感觉完全不同。
休息间隙，她递给我一杯淡蓝色的液体：「喝点这个，补充电解质。」
