朋友打电话过来说：“最近太累了。”
我立刻问了，“为什么？什么事？”
朋友沉默了一会儿，说了：“只是...累。”
那时我没有注意到，朋友想要的不是解决方案。
只是希望有人能理解自己的心，原封不动地接受那辛苦的心一直在希望。
朋友在职场上发生的事情，倾诉的时候也是那样。
我以为我在听，实际上比起朋友的心，把握情况并寻找解决方案在努力。
朋友想要的是，虽然不是解决方案而是理解。
真正的听是倾听隐藏在话语背后的心。
“工作太多，很累”这句话后面是可能会有“想得到承认”的心情，“没有人理解我”这句话后面可能会有“孤独”的心情。
有时候在“没关系”这句话后面“没关系”的心
也有躲藏起来的。
朋友说“我本来就是这样的人”说话的时候，我现在隐藏在那句话后面的“想改变，但不知道该怎么改变”努力倾听，然后急促地与其说“那样不行”，先说“好累啊”。
一边练习倾听内心最先学到的是是沉默的力量。
对方停止说话的时候急着不想说些什么。
在那个沉默中对方真正想说的话知道了出来的时候很多。
说“辛苦”后，持续的沉默受不了“为什么？”
这么问的我，现在再等一会儿那个沉默。
那么经常对方自己开始提起更深刻的故事。
当然我也不完美。
有时候还是会先下想要建议，比起对方的感情，有时候会专注于逻辑。
上周后辈也倾诉了烦恼的时候，我再次说“那就这样做吧”先说了。
看到后辈的表情变得有点阴沉意识到了。
“啊，又那样了。”
但是如果和以前有不一样的地方的话，现在我没有好好听就是注意到了。
然后说“对不起，我应该先听你的心”能够说话了。
真的听我说的时候有对方表情变的瞬间。
几天前朋友因为恋爱问题倾诉了烦恼，和以前一样，“分手是对的”或者“再努力一点”之类的，应该说过话，但这次不一样，说“会很混乱的”朋友点了点头，“真的是这样。脑子里太复杂了。”
我一直在听，朋友真正想说的话，混乱的心，
虽然很疼，但不想放下关于那个关系的复杂感情。
那天晚上朋友发了信息，“感谢。今天第一次
能够整理我的心。”
练习倾听别人的心声自然而然地我的心可以听得更清楚了。
当有人给我建议时，比起答案，我更想得到理解意识到了。
当我说“累”的时候比起解决方案，“真的很累吧”
知道了想要一句话，所以现在也更坦诚地表达我的感情。
“比起建议，直接听就好了”也会提前说，“现在不想找解决方案，只是希望你能明白我很累”也会具体地请求。
倾听内心的是学到的不是技术而是心态。
想理解对方的心，不急于判断的心，比起我想象的，对方的感情想优先的心。
