林小满委屈得不行，晚上找张悦吐槽。张悦听后，气得拍了桌子：“这就是典型的‘职场PUA’，把你的付出当成理所当然，还让你背黑锅！你必须跟他们说‘不’！”
“可是，我怕得罪李姐，也怕实习生觉得我不好处处。”林小满犹豫道。“得罪人不可怕，可怕的是你一直忍气吞声，最后把自己憋坏了。”张悦教她，“首先，跟实习生明确分工，把‘他该做的事’和‘你该帮的事’分清楚，他自己的工作，让他自己负责；其次，跟李姐沟通，说明你现在的工作量，告诉她‘带新人可以，但不能影响我自己的项目’。”
第二天，林小满找实习生谈了谈：“小王，我可以教你写文案，但你必须自己先写初稿，我再帮你修改；报表也是，你先自己做，遇到不懂的地方再问我，我不会再帮你‘代劳’。”实习生愣了一下，见林小满态度坚决，只好点头答应。
接着，她又去找李姐：“李姐，我现在手里有三个项目，每天要写5篇文案，还要对接用户，确实没时间全程带实习生。我可以每周抽两个小时教他，但他的日常工作，还是需要他自己独立完成。”她还把自己的“工作清单”递给李姐，上面详细列了她每天的工作内容和耗时。
李姐看着清单，沉默了一会儿，点了点头：“行，我知道了，以后实习生的工作，让他自己负责，你只需要偶尔指导一下就行。”
从那以后，实习生再也不敢把工作推给林小满，林小满也不用再为“带新人”的事烦恼。她终于明白，职场里的“善良”，不是“无底线的妥协”，而是“有原则的帮助”——你可以帮别人，但不能让别人把你的帮助当成“理所当然”；你可以尊重领导，但不能让领导把你的付出当成“义务”。学会说“不”，才是对自己最好的保护。
第七章 跳槽与坚守，看清自己想要的“职场未来”
入职两年后，林小满的电脑右下角弹出猎头消息时，她正在修改第三版新品文案。消息栏里的“某互联网大厂内容主管岗，薪资上浮50%，带5人团队”像颗投入湖面的石子，瞬间搅乱了她原本平稳的职场节奏。
猎头发来的JD里，“负责小红书&抖音双平台内容策略”“牵头年度品牌campaign”“跨部门协同产品、销售端落地方案”——每一条都戳中她的“职业野心”。她对着屏幕里的薪资数字算了算，扣除房租后，剩下的钱足够给老家的父母换台新冰箱，还能存下一笔“应急基金”。
那天晚上，林小满把offer截图发给了张悦。没过多久，张悦就打来电话，声音里带着笑意：“可以啊小满，都被大厂盯上了，这两年没白拼。”林小满却没底气笑：“可是张姐，我有点舍不得现在的公司。”
她不是没犹豫——这两年，她在这间办公室里熬了无数个深夜，从第一次写砸文案时的手足无措，到现在能在部门例会上从容拆解数据；张悦教她“找利益共同点做跨部门协作”，李姐在她被实习生甩锅时默默帮她挡过一次投诉，就连茶水间的阿姨，都会在她加班时多留一碗热汤。这里的日子像杯温茶，不烫嘴，却暖得长久。
