洪荒时期的“内海”，是盘古开天后“混沌浊气”与“先天水汽”融合而成的液态区域，并非后世“咸水海洋”，而是“灵液之海”，水中蕴含“先天灵气”，可滋养生灵。内海共分四片（东海、南海、西海、北冥），总面积约3×10²¹平方公里，占洪荒大陆总面积的1/5，且与十地的河流、湖泊相连，形成“完整水网”：
1. 北冥：北方内海的“鲲鹏之域”
- 面积：1×10²¹平方公里（约为后世太平洋面积的25倍）
- 位置：北方陆地与幽冥地之间，北抵极北黑水，南接洪荒腹地
- 特征：水温极低（-1000℃），水中漂浮“冰晶灵矿”，灵脉浓度达“先天级”，是“水系先天神圣”的理想栖息地
- 生灵：鲲鹏（北冥霸主），其活动范围覆盖整个北冥，巢穴位于北冥深处的“鲲鹏渊”（直径1×10⁶公里）；另有“冰蚕”“水麒麟”等水系神兽，族群规模达百万只
- 关联地标：极北黑水（北冥的源头），黑水从极北冻土流出，注入北冥，全长5×10⁹公里，河道宽度达1×10⁷公里，是洪荒最长的河流
2. 东海：东方内海的“金乌之滨”
- 面积：8×10²⁰平方公里
- 位置：东土陆地东侧，东至扶桑神树的根部，西接东土平原
- 特征：水温较高（500℃），因太微天的太阳真火照射，水中蕴含“阳刚之气”，适合“火系水族”生存
- 生灵：金乌幼崽（帝俊、太一的九子），常在此海嬉戏；另有“赤鱬”“火鲤”等火系水族，族群规模达50万只
- 关联地标：扶桑神树根部，树根延伸至东海海底，形成“根系森林”（面积5×10⁸平方公里），是东海生灵的庇护所
3. 南海与西海：南方与西方的“灵液之海”
- 南海：面积7×10²⁰平方公里，位于南方陆地南侧，因不死火山的影响，海水呈“红色”（含火山灵液），栖息“火龟”“赤龙”等生灵，海底有“火山热泉”（共10万处），是炼制“火属性丹药”的原料产地
- 西海：面积5×10²⁰平方公里，位于西土陆地西侧，因天市天的先天罡风影响，海水呈“蓝色”（含罡风灵液），栖息“风鲛”“蓝鲨”等生灵，海底有“灵宝碎片沉积带”（面积1×10⁸平方公里），是洪荒时期灵宝采集的重要区域
内海与十地的“水系连接”极为紧密：东土陆地有“东江”（全长3×10⁹公里）注入东海，南方陆地有“南河”（全长2.5×10⁹公里）注入南海，西土陆地有“西江”（全长2×10⁹公里）注入西海，北方陆地有“北江”（全长3.5×10⁹公里）注入北冥，而洪荒腹地的“中央湖”（面积5×10⁸平方公里）则是所有河流的“中转站”，形成了覆盖整个十地的“水网系统”——这种规模，是后世任何凡界水系都无法比拟的。
第二卷：洪荒大陆的灵脉体系——面积与能量的深度绑定
洪荒大陆的“面积”并非单纯的“地理尺度”，而是与“灵脉能量”深度绑定——灵脉的分布决定了大陆的“可居住性”，灵脉的浓度决定了生灵的“修炼上限”，而灵脉的覆盖范围，则直接对应了大陆的“有效面积”（即适合先天神圣生存的区域）。玄空在《洪荒灵脉考》中指出：“洪荒之广，非因土广，实因灵脉广；灵脉若散，土虽存，亦为死土。”
